少し前のワンオペ土曜日。 長男が公園へ行きたい！ サッカー⚽️がしたい！ というのでしぶしぶ公園へ。 子供はどんなに寒くても外に遊びに行きたがるのです 私は家の中でのんびりしたりヨガしたりしたかったのになぁ でもそれでは1日持つはずもないので... せ…

子供達がおやつー！と言う時にたまに作っているきな粉のクッキー。 久しぶりに作ってみました。 子供のおやつは手作りが理想的ですが そう毎回は作ってられません。 食べさせるおやつが何もなかったのでうちにある材料で。 バターがなかったのでギーを少しだ…

https://www.instagram.com/p/CyGfOKaPMnf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 自分を大切にする＝家族を大切にすることに繋がるのだろうなぁ 〈ヨガレッスンのご案内〉 場所 篠栗町の尾仲公民館 日時 原則金曜日 10時〜11時 料金 1000円/1回（シニア割引あり） 体験5…

というのも 私と一緒にヨガのレッスンを受けていらっしゃる生徒さんで、70代の方がいらっしゃるんです。 その方、すんごくパワフルな70代でとってもかっこいいのです チャレンジ精神旺盛で自分の体の状態を考えながら色々なポーズにチャレンジされてます。 …

私が公民館で週1回のヨガを始めてから1年くらい経った頃 ヨガをもっともっともーっと深めたいと感じるように。 そこでヨガのスタジオを探しはじめたのですが 新しい所に飛び込むのってとっても勇気がいる 私の場合、年齢を重ねるごとにその気持ちは大きくな…

夏休みも終わり やっと通常運転に戻りつつある我が家 今年はなんだか仕事やら小学校のPTAの仕事やら（PTAの専門委員長になってしまいまして）でドタバタ。 やっと休みと思った日は、学童に行きたがらない長女にどこかに連れて行って攻撃を受け自分の時間が皆…

先日のお休みのはなし。 練り切りの子供向けWSへ長女と参加しました 黙々と作業するのが大好きな長女ちゃんを連れて行きました✨ 長女、すっごく集中して でも、最後のフリーの課題で 作りたいものがまだハッキリしないみたいで 私に聞いてきます 何をつくっ…

７日に誕生日を迎え30代最後の年に突入。 何だか不思議な気分。 私がもう39歳だなんて。 想像していた39歳とはちがう。 何だか頭の中は、自分の考えていた39歳よりも 子供な感じで大丈夫なのかなこれで... 35歳超えてからが はやいはやい。 毎日を噛み締めな…

我が家の長女は梅干し大好き。 私、梅干しは断然手作り食べたい派です。 手作り派 ではなく 手作り食べたい派なのです。 毎年、図々しく母から手作りの梅干しを拝借していたのですが、まぁ減りが早く。。。 もう少しちょうだいな。 ともらいに行ってばかりの…

昔に比べて普段はほとんどしなくなった間食も やはり波があるもの 全く甘いものを欲しない時期もあれば ムショーに甘いものを欲する時期があって... 何だか最近はムショーに甘いものが食べたいな。 普段、ヨガで体を動かしているので 甘いものを少しくらい食…

子供の夏休みも残りわずかととなりましたが 宿題が終わっていない小学校1年の長男。 出校日に終わってない宿題を持っていったので先生に怒られたでしょ？ と尋ねると 怒られてないよ。やらなくていいって言われたよ。と。 それ聞き間違じゃない？と言いまし…

まかさ、今日も夫が仕事とは... 3連休の真ん中の日曜日。 今日も仕事の夫は早朝出て行き その１時間後に、末っ子ちゃまに起こされました。。。 マーママーマ♡ と大好きな本を持ってきて 読んで♡と言われると 無視できません さて、今日も休みだけど6時半おき…

さてさて今日もやってきました。 毎週一度やってくるワンオペ土曜日。 前日の金曜日くらいはいつもより ハイボール多めに飲んで 自宅のリビングで居酒屋気分。 ちょっと夜更かしして（と言っても0時前には限界が訪れます） 翌朝の土曜日くらいゆっくり寝坊し…

「長座が綺麗に出来ないんだけどどうしてだろう？」 昨日、ピラティスを習っている姉からこんなLINEが届いて 長座かー今日ヨガのレッスンでやったぞ。 どこがどう出来ないんだろう。 と気になり帰宅して電話 ピラティスでは長座姿勢が出てくるらしく 姉はい…

今日は朝からオンラインで陰陽ヨガを受け、モヤモヤとしていたものも無くなった様で 頭がクリアにすっきりとしました。 その時々起こるモヤモヤとは？ 最近我が家の長男坊がヤンチャすぎて結構手を焼いております 元々活発だった息子ですが 今年4月に小学生…

早々に梅雨が明け、真夏の様な暑さ。 体がついていかないー 私、昔からお酒が好きなので 暑い日のビールは格別 普段はビールは飲まないですが（ハイボール飲みます）今日は疲れたし、飲みたいなぁと思い夫と半分こで乾杯。 普段から冷たいものは摂りすぎない…

股関節はお腹からか下半身に流れるリンパが集中している場所。 この筋肉が硬くなると血流が滞り、老廃物がうまく排出できなくなってしまいます。 その結果、下半身の冷えや浮腫み、下半身太りにも繋がります。 代謝が悪くなると痩せにくい体にもなってきます…

今日は公民館ヨガの日だったのですが 先生の都合でお休みに。 生理2日目だったしまぁいいか〜と思いながら午前中はお家の中をピッカピカにしました✨ 掃除をやり始めるとついつい完璧に綺麗にしたくなる性格。 次から次に色々とやり始めてしまうのでなかなか…