篠栗町の茶房わらび野さんでヨガ🌿
先日、若杉山の中腹にある「茶房 わらび野」さんにて、ヨガの時間を皆さんとご一緒しました🌱
お食事前の15分ほどの座ったままでのストレッチヨガ。
大自然と繋がる広々とした空間の中で
日常から離れ
呼吸に集中し気持ちよーく体を伸ばし
とてもとても特別な時間となりました。
皆さんとのおしゃべりもとても楽しい時間♡
ヨガで繋がる輪に感謝です◎
こうやって「自分のためにちょっとだけ自分を整える時間」
て大切だなぁ。
私のヨガがそんな風な場所であってほしいなぁ
と改めて思えた日でもありました✨
それでは、今日も素敵な一日を🌱
今年もやります🌸
昨年の篠栗町 樹芸の森公園でのお花見ヨガの様子です🌸
春の時期に、外でゆったりヨガを行いました🧘♀️
https://www.instagram.com/p/DIlwtsDT_68/?img_index=1&igsh=aWthbzJxZGY5ZTVm
篠栗町でヨガをお探しの方、是非気軽に遊びにいらしてください✨
【場所】樹芸の森公園（篠栗町）
【日時】4月4日（土）10:30〜12:00
12:00〜お昼時間（ヨガ後は自由解散です）
お弁当もご用意できたらと思っています🍱
（ご希望の方のみ／決まり次第お知らせします）
【料金】1000円（ヨガのみ）
【持ち物】ヨガマット・飲み物・動きやすい服装
篠栗町のヨガ教室 muku yoga（初心者歓迎）
開催場所
篠栗町の尾仲公民館（和室）で行っています
落ち着いた空間で、心も体も整えます🌱
開催日
水・金・土に開催しています
※詳細はInstagramで最新情報を発信しています
Instagramはこちら
レッスンの様子や日常を発信しています👇
https://instagram.com/muku_yoga_sasaguri
こんな方におすすめ
・篠栗町でヨガを探している方
・リラックスできる習い事をしたい方
・少人数でゆっくりヨガをしたい方
最後に
篠栗町で気軽に通えるヨガ教室をしています🌿
ふらっと来て、
「スッキリしたなぁ」
「来てよかったなぁ」
と思ってもらえたら嬉しいです☺️
お気軽にご参加・お問い合わせください😊
#篠栗町ヨガ #福岡ヨガ #ヨガ教室 #篠栗ヨガ
ワンオペ土曜日の乗り切り方②
少し前のワンオペ土曜日。
長男が公園へ行きたい！
サッカー⚽️がしたい！
というのでしぶしぶ公園へ。
子供はどんなに寒くても外に遊びに行きたがるのです💦
私は家の中でのんびりしたりヨガしたりしたかったのになぁ
でもそれでは1日持つはずもないので...
せっかく公園へ行くのなら私も体を動かすぞ〜ただ待っているだけは寒すぎる❄️
ということで、よく行く遊具もなーんにもない広場へ。
ここならヨガができる笑
ここは、いつもほとんど人がいなくって
ほぼ貸切なことが多いので気にせずヨガできるし子供達も広々遊べて我が家のお気に入り穴場スポット。
長男とサッカーをしたりみんなでタイムを計って広場を１周したり長男に側転🤸♀️を教えてもらったりしてたっぷり動いてスッキリ！
もちろんヨガもして冷えていた体もぽっかぽかになりました😊
この日はドラム練習をしている方がお一人いたのでとってもよいBGMでなんだかラッキー✌️心地よいBGMでとっても気持ちよくヨガができました🧘♀️
夫は寒い時期に公園へ行くと寒くてすぐかえりたがるのですが子供達は30分くらいでは全く満足しません💦
私も寒いの大の苦手ですが(-｡-;
どうせ行くなら自分も一緒に楽しむ方法を考えないともったいない。
子供達に付き合うのではなく自分も楽しめて子供達も楽しめることを！
と子供達と遊ぶときはいつも考えるのです。
そうするとお世話をしてる感覚ではなく自分も楽しんでるのでストレスにならない笑
さて、もう春ですね〜☘️
早く暖かくな〜れ〜
ヨガを身近に
こちらは前日のヨガクラスの最後のシャバーサナの様子。
親子で通われている生徒さんがいるのですが
娘さんがシャバーサナで寝落ち。
それに気づいたお母様が、起こしているのをみて何だかほっこり🥰
リラックスしてくれてとっても嬉しいです♡
私はシャバーサナが大好きなのですが
たくさん動いた後のシャバーサナは極上ですね♡
シャバーサナではよりリラックスしてもらえる様シンギングボウルも使用しています。
是非寝てくださいね😊
日時..原則 毎週金曜日
10:00〜11:15（時間が過ぎる場合ありますが出入り自由です）
場所..尾仲公民館（篠栗町）
料金..1000円/1回
3200円／4回チケット
（シニア割あり）
体験..500円（2回まで可）
持ち物..ヨガマット（レンタル100円）動きやすい服装（Tシャツ等動きやすい服装でOKです
ヨガウェアでなくてももちろん大丈夫です！）飲み物
申し込み方法..インスタDMまたはgmail
〈muku.yoga87@gmail.com〉
ヨガのポーズに向かって！というよりも、自分自身の体とじわじわとじっくり向き合う時間を大切にしていきたいなぁと思っています。（もちろんヨガのポーズもやりますよ）
ですので、ヨガ未経験の方
体の硬い方、運動経験ゼロの方などなど、どなたでも大歓迎です。子育て中のママやリラックスしたい方も是非。お子様連れOKです。お気軽にお問合せ下さい。
プロフィール▷▷
篠栗町在住。3児の母です。
産後の不調と毎日赤ちゃんと自宅にこもる生活が続きリラックスしたかった事もありヨガをはじめました。
ヨガを始めて心身共にみるみると変化していき、心と体の深い繋がりをひしひしと感じています。
中医学、骨盤底講座、筋膜講座、アイアンガーヨガ、アジャスト講座など様々なワークショップ受講。
朝時間に寝起き間もなく体を動かせたり
子供を保育園に送った帰り道に寄れたりする
ヨガっていいですよね。
是非ふら〜って来てリフレッシュして帰ったり
ヨガしに来た人たちと小話して帰ったり
子育て中のお母さん達と子連れでヨガして
ヨガ後に話したり。
近所だし気楽に習い事したいなぁ〜とか
それぞれの過ごし方で
スッキリしてもらえたらなぁ
なんて思っています😊
アイアンガーヨガWS
今日は西岡ユキ先生のアイアンガーヨガWSを受けてきました。
皆さんにどんな風に"ヨガを伝えていく"のか？
どこかふわふわしていたもが
明確になったとても素晴らしい一日となりました。
２日間のWS
明日も楽しみ‼︎
