というのも
私と一緒にヨガのレッスンを受けていらっしゃる生徒さんで、70代の方がいらっしゃるんです。
その方、すんごくパワフルな70代でとってもかっこいいのです
チャレンジ精神旺盛で自分の体の状態を考えながら色々なポーズにチャレンジされてます。
私がレッスンに通い始めるずっと前から通われていた方で、元々坐骨神経痛をお持ちでいらっしゃったとか。
ヨガを始めたてから
その痛みがほとんどなくなったとおっしゃっています。
もちろん、ヨガは治療ではありません😳
ですが、インナーマッスルを鍛えるのにとっても効果的
インナーマッスルを鍛えるということは
正しい姿勢を維持できるということ
正しい姿勢を維持できるということは
姿勢が悪いことから起こる体の歪みを極力防ぎぎ、そこから起こる不調を起こしにくくするということ。
そして、代謝を良くしたり
足腰の強化にも繋がります。
年を重ねると、足腰が弱ってきます💦
インナーマッスルを強化することで
体を強く保ち、寝たきりを防止できたり不調の少ない体になれるはずなのです✨
私はヨガをして健康寿命を延ばしたい✨
いつまでも笑顔でいれる体づくりをしたいなぁって思うのです😊
