ムクのyoga

スリランカ人の夫と3人の子供たち。産後の心と体を整えてくれたヨガ。ヨガと子育てと時々スリランカ。

子育て

ワンオペ土曜日の乗り切り方②

少し前のワンオペ土曜日。 長男が公園へ行きたい! サッカー⚽️がしたい! というのでしぶしぶ公園へ。 子供はどんなに寒くても外に遊びに行きたがるのです 私は家の中でのんびりしたりヨガしたりしたかったのになぁ でもそれでは1日持つはずもないので... せ…

手作りおやつ。

子供達がおやつー!と言う時にたまに作っているきな粉のクッキー。 久しぶりに作ってみました。 子供のおやつは手作りが理想的ですが そう毎回は作ってられません。 食べさせるおやつが何もなかったのでうちにある材料で。 バターがなかったのでギーを少しだ…

子連れ登山。登山が気づかせてくれた変化

運動の秋。ですね。 先週、子供達を連れて初の山登りへ行ってきました⛰ 叔父が山登り好きで前々から連れて行って〜とお願いしていてやっと実現! 初心者なら天拝山がいいかもね♪ということで 筑紫野市にある天拝山へ。 スリランカ人の夫は大のアウトドア好き…

癒すは自分自身。

https://www.instagram.com/p/CyGfOKaPMnf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 自分を大切にする=家族を大切にすることに繋がるのだろうなぁ 〈ヨガレッスンのご案内〉 場所 篠栗町の尾仲公民館 日時 原則金曜日 10時〜11時 料金 1000円/1回(シニア割引あり) 体験5…

3歳誕生日のスケジュール

先日は、我が家のアイドルほーちゃんの誕生日でした お休みを取っていたので さて、どこに行こう。 アンパンマンミュージアムでも行こうかなぁと思っていたのですが 一応ほーちゃんに確認。 私「ほーちゃん、アンパンマンミュージアム行こうと思いようけどほ…

心の余白

37歳で3人目を出産しましたが 一言で言うと、もう孫の様です笑 末っ子ちゃんに対しては なぜか怒る気にならず。 そっかー 悲しかったんだねー よしよし。 でだいたい終わり。 スーパーでお菓子ほしーい!ギャー! となったら(これイヤですよね〜) もうすぐ…

進んでいない様で進んでいる。

スローペースすぎてこれって果たして進んでいるのか?と思ったりもする 大丈夫大丈夫。ちょっとずつ進んでる! (と実は呪文の様に思い込ませています) 亀の歩み🐢だけど(それがわたし😂) 亀さんペースで時々はゆっくりと休みながら 今目の前にあることをコツ…

夏休みの振り返り

夏休みも終わり やっと通常運転に戻りつつある我が家 今年はなんだか仕事やら小学校のPTAの仕事やら(PTAの専門委員長になってしまいまして)でドタバタ。 やっと休みと思った日は、学童に行きたがらない長女にどこかに連れて行って攻撃を受け自分の時間が皆…

篠栗町ヨガ

10月より ヨガのレッスンをスタートする事となりました✨ ヨガを始めてから 続ければ続けるほど 心と身体が繋がっていることを感じました。 産後、浮き沈みの激しかった自分を心を受け入れることができたのもヨガのおかげ。 心、身体 たくさんのゆらぎがある…

心躍る。練り切りワークショップへ。

先日のお休みのはなし。 練り切りの子供向けWSへ長女と参加しました 黙々と作業するのが大好きな長女ちゃんを連れて行きました✨ 長女、すっごく集中して でも、最後のフリーの課題で 作りたいものがまだハッキリしないみたいで 私に聞いてきます 何をつくっ…

39歳

7日に誕生日を迎え30代最後の年に突入。 何だか不思議な気分。 私がもう39歳だなんて。 想像していた39歳とはちがう。 何だか頭の中は、自分の考えていた39歳よりも 子供な感じで大丈夫なのかなこれで... 35歳超えてからが はやいはやい。 毎日を噛み締めな…

心みと体は繋がっている

我が家の子供達は上から8歳、6歳、1歳。 やんちゃな子供達にはイライラ、ガミガミしがちです。。 そうならない為に、私がとにかくとにかく 大切にしていること それはやっぱり 「自分を機嫌よくすること」 定番の答えすぎて何か他に言い方ないかなぁ と思っ…

我が家の夏休みの過ごし方

子供達の夏休みもあっという間に終わり、それと同時に大好きな季節がやってきました 秋 最近の福岡、朝晩は長袖が丁度いいくらいの体感に。 台風が過ぎ去ってからは、より秋の深まりを感じております。 夏休みも終わり、9月から通常運転になりましたが 我が…

産後の気分の浮き沈み

子供達が夏休みに入り 私も何だか勝手夏休み気分になっていますが その生活もあと数日。 子供達が家にいる日は朝ごはんを作ったらもう昼ごはん、昼ごはんを作ったらもう夜ご飯 朝から喧嘩が始まり騒がしすぎて家にいると頭が痛ーい とにかく外で発散させなく…

小1の男子って

子供の夏休みも残りわずかととなりましたが 宿題が終わっていない小学校1年の長男。 出校日に終わってない宿題を持っていったので先生に怒られたでしょ? と尋ねると 怒られてないよ。やらなくていいって言われたよ。と。 それ聞き間違じゃない?と言いまし…

連日のワンオペ。川遊びへ

まかさ、今日も夫が仕事とは... 3連休の真ん中の日曜日。 今日も仕事の夫は早朝出て行き その1時間後に、末っ子ちゃまに起こされました。。。 マーママーマ♡ と大好きな本を持ってきて 読んで♡と言われると 無視できません さて、今日も休みだけど6時半おき…

ワンオペ土曜日をどう乗り切る?

さてさて今日もやってきました。 毎週一度やってくるワンオペ土曜日。 前日の金曜日くらいはいつもより ハイボール多めに飲んで 自宅のリビングで居酒屋気分。 ちょっと夜更かしして(と言っても0時前には限界が訪れます) 翌朝の土曜日くらいゆっくり寝坊し…

子育ては自分育て

今日は朝からオンラインで陰陽ヨガを受け、モヤモヤとしていたものも無くなった様で 頭がクリアにすっきりとしました。 その時々起こるモヤモヤとは? 最近我が家の長男坊がヤンチャすぎて結構手を焼いております 元々活発だった息子ですが 今年4月に小学生…