こちらは前日のヨガクラスの最後のシャバーサナの様子。 親子で通われている生徒さんがいるのですが 娘さんがシャバーサナで寝落ち。 それに気づいたお母様が、起こしているのをみて何だかほっこり リラックスしてくれてとっても嬉しいです♡ 私はシャバーサ…

先日の篠栗ヨガは65歳以上の女性が2人ご参加されました。 肩こり、腰痛、足の痛さなど不調はさまざま。 シニアのクラスではゆったり呼吸を行いながら固まった筋肉をゆっくりほぐしていきます。 緊張を緩ませ、肩こりや腰痛のない体を目指していきます。 お尻…

本日2回目の篠栗町ヨガレッスンは肩甲骨にフォーカスしました。 レッスンでは、毎回何かしらのテーマを決めて進めていきたいなぁとおもっています。 肩甲骨をしっかりほぐすだけで 血流が良くなるのでジワ〜っと汗をかいてきます。 肩こりや巻き肩改善になり…

篠栗町ヨガクラス開催しています。 詳細はこちら☟日時..原則 毎週金曜日 10時〜11時（時間が過ぎる場合ありますが出入り自由です）場所..尾仲公民館（福岡県篠栗町）料金..1000円/1回体験..500円（2回まで可）持ち物..ヨガマット（レンタル100円）動きやすい…

ずっと欲しかったシンギングボウルに⌘ とはいえ、これ！って言うものじゃないと 買いたくなかったので先送りにしていたのです。 前回シンギングボウルの音浴に参加した時はティンシャのみを購入。 今回の音浴会には参加できずでしたが 仕事終わりに販売会に…

37歳で3人目を出産しましたが 一言で言うと、もう孫の様です笑 末っ子ちゃんに対しては なぜか怒る気にならず。 そっかー 悲しかったんだねー よしよし。 でだいたい終わり。 スーパーでお菓子ほしーい！ギャー！ となったら（これイヤですよね〜） もうすぐ…

スローペースすぎてこれって果たして進んでいるのか？と思ったりもする 大丈夫大丈夫。ちょっとずつ進んでる！ （と実は呪文の様に思い込ませています） 亀の歩み🐢だけど（それがわたし😂） 亀さんペースで時々はゆっくりと休みながら 今目の前にあることをコツ…

というのも 私と一緒にヨガのレッスンを受けていらっしゃる生徒さんで、70代の方がいらっしゃるんです。 その方、すんごくパワフルな70代でとってもかっこいいのです チャレンジ精神旺盛で自分の体の状態を考えながら色々なポーズにチャレンジされてます。 …

https://www.instagram.com/p/CxYBK2uvbl5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== #篠栗ヨガ #篠栗 #糟屋郡ヨガ

私が公民館で週1回のヨガを始めてから1年くらい経った頃 ヨガをもっともっともーっと深めたいと感じるように。 そこでヨガのスタジオを探しはじめたのですが 新しい所に飛び込むのってとっても勇気がいる 私の場合、年齢を重ねるごとにその気持ちは大きくな…

〈 10月のスケジュール 6日.20日.27日の金曜日です ●定員4名程の少人数制（前後します） ●初心者の方向けの優しいヨガです ●体の硬い方も♪ ●お子様連れok♪ ●季節の変わり目で何だか怠いなぁという方も是非♪ ●リラックスしたい方 ●運動不足の方 ●心とからだを…