11月のスケジュール

先週は背中と肩甲骨をしっかりとほぐしてからスタート。
肩甲骨をしっかりほぐすだけで
血流が良くなりジワ〜っと汗をかいてきます。

肩こりや巻き肩改善になり
終わった後には全身スッキリ。

日頃、同じ姿勢ばかりで凝り固まった筋肉。じんわりゆ〜っくりほぐしてあげたいです😌

日時..11月10日(金)17日(金)24日(金)
10時〜11時（時間が過ぎる場合ありますが出入り自由です）
場所..尾仲公民館（篠栗町）
料金..1000円/1回（チケット制検討中）

　　　65歳以上の方は700円　　　　　
体験..500円（2回まで可）
持ち物..ヨガマット（レンタル100円）動きやすい服装（Tシャツなど動きやすければどんな服装でもOKです）飲み物、バスタオルorブランケット

プロフィール▷▷
篠栗町在住。3児の母です。　　
産後の不調と毎日赤ちゃんと自宅にこもる生活が続きリラックスしたかった事もありヨガをはじめました。
ヨガを始めてガチガチだった体はほぐれていき
心身共にみるみると変化していきました。
心と体の深い繋がりをひしひしと感じています。

中医学、骨盤底講座、筋膜講座、アイアンガーヨガ、アジャスト講座など様々なワークショップ受講。

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ムクのyoga