スローペースすぎて
これって果たして進んでいるのか？と思ったりもする
大丈夫大丈夫。
ちょっとずつ進んでる！
（と実は呪文の様に思い込ませています）
亀の歩み🐢だけど（それがわたし😂）
亀さんペースで時々はゆっくりと休みながら
今目の前にあることをコツコツと。
スリランカ料理 「ひすず」。自然の中でいただくランチ
ひすずさん
こちらのお店は
わらび野さん系列で比較的、麓の方にあります。
お家のそばで時々行く好きな場所
最高のロケーションでスリランカカレーが食べられます
私がよく頼むのはサバカレー
こちらのお肉やお魚はスリランカ人のお兄さん達が炭で焼いてくれるのでとっても美味しい😊
日本人が食べやすい優しいお味♡
あっ、その前に前菜に生春巻きが出てきます♪
こちらも美味しい😊
シーギリヤロックをイメージしてつくられているんだそう
わたしは５年ほど前にシーギリヤに行きましたが、うんうん、なるほど〜
何だかスリランカにいるような気分になるひすずさん✨
篠栗にこんな最高のロケーションでランチができるお店ができたなんて嬉しい✨
スパイス好き、シャバシャバカレー好きの方は一度行かれてみては〜😊
ヨガを始めるのは何歳からでも遅くない
というのも
私と一緒にヨガのレッスンを受けていらっしゃる生徒さんで、70代の方がいらっしゃるんです。
その方、すんごくパワフルな70代でとってもかっこいいのです
チャレンジ精神旺盛で自分の体の状態を考えながら色々なポーズにチャレンジされてます。
私がレッスンに通い始めるずっと前から通われていた方で、元々坐骨神経痛をお持ちでいらっしゃったとか。
ヨガを始めたてから
その痛みがほとんどなくなったとおっしゃっています。
もちろん、ヨガは治療ではありません😳
ですが、インナーマッスルを鍛えるのにとっても効果的
インナーマッスルを鍛えるということは
正しい姿勢を維持できるということ
正しい姿勢を維持できるということは
姿勢が悪いことから起こる体の歪みを極力防ぎぎ、そこから起こる不調を起こしにくくするということ。
そして、代謝を良くしたり
足腰の強化にも繋がります。
年を重ねると、足腰が弱ってきます💦
インナーマッスルを強化することで
体を強く保ち、寝たきりを防止できたり不調の少ない体になれるはずなのです✨
私はヨガをして健康寿命を延ばしたい✨
いつまでも笑顔でいれる体づくりをしたいなぁって思うのです😊
こころの声
私が公民館で週1回のヨガを始めてから1年くらい経った頃
ヨガをもっともっともーっと深めたいと感じるように。
そこでヨガのスタジオを探しはじめたのですが
新しい所に飛び込むのってとっても勇気がいる
私の場合、年齢を重ねるごとにその気持ちは大きくなっていく一方でした。
探しても探しても、ピンとくるスタジオに出会うことが出来ず
見学にさえいけませんでした。
ですが、そんな時に出会ったヨガスタジオ。
そのヨガスタジオを見つけたきっかけは、Instagramで見つけた
素敵だなぁと思っていたヨガのインストラクターさん。
その方は、福岡圏外在住でしたがフォローさせてもらっていました。
その方のある日の投稿で
福岡に引っ越しをして来たということを知り
それだけでも驚きだったのに
数ヶ月後に
こちらのスタジオでヨガのレッスンを担当します！という投稿。
そのスタジオ
私が今も通っているヨガスタジオなのです。
その投稿を見て
あー私が探していたスタジオってこんなスタジオだ！
ってビビビっときたんです。
ビビビってホントにあるんだなぁ笑
ギラギラしすぎてたりダーク過ぎたりする感じがどうも苦手で💦
明るくてナチュラルなそのスタジオの空気感
先生方の笑顔
飾ってない雰囲気
その投稿を見た時、心がワクワクして
とっても嬉しくなって、ソワソワして
その投稿をみた直後、すぐに体験の予約をしました。
そして、今もその場所に行く度に
ヨガをして体を動かす度に
心が喜び
心が落ち着き
体と心が整った状態で帰れるのです。
自分の心に少し耳を傾けてみる。
嬉しい？ワクワクする？ワクワクしない？
ドキドキする？ざわざわする？
迷ってる時は
自分の心に聞いてみると
その時のチョイスも
案外とすんなりいくんだなぁ〜
↑こちらがそのスタジオです♪
篠栗ヨガ10月スタートのご案内♪
〈
10月のスケジュール
6日.20日.27日の金曜日です
●定員4名程の少人数制（前後します）
●初心者の方向けの優しいヨガです
●体の硬い方も♪
●お子様連れok♪
●季節の変わり目で何だか怠いなぁという方も是非♪
●リラックスしたい方
●運動不足の方
●心とからだを整えたい方
●産後のママにも
初心者の方向けの優しいヨガです。
柔軟性ゼロでも大丈夫です‼︎
お問合せだけでもお気軽に😊
〈アドレス〉muku.yoga87@gmail.com
インスタのDMもお気軽に♪
粕屋町でのパークヨガ
