2023-10-24から1日間の記事一覧

11月のスケジュール

ヨガ産後ダイエット

先週は背中と肩甲骨をしっかりとほぐしてからスタート。肩甲骨をしっかりほぐすだけで血流が良くなりジワ〜っと汗をかいてきます。肩こりや巻き肩改善になり終わった後には全身スッキリ。日頃、同じ姿勢ばかりで凝り固まった筋肉。じんわりゆ〜っくりほぐ…