今日は公民館ヨガの日だったのですが 先生の都合でお休みに。 生理2日目だったしまぁいいか〜と思いながら午前中はお家の中をピッカピカにしました✨ 掃除をやり始めるとついつい完璧に綺麗にしたくなる性格。 次から次に色々とやり始めてしまうのでなかなか…

「姿勢が変われば人生が変りますよ」 この言葉はヨガを習い始めたころにヨガの先生がよく言われていた言葉。 私がヨガを始めてから直ぐに日常で実践、意識しはじめたのは姿勢です。 この姿勢こそが私たちの体の不調や体型（おなかぽっこりなど）にも深く関わ…

今日は産後から通い続けている公民館のヨガへ。 こちらの公民館ヨガが私がヨガを深く学びたいと思うきっかけになった場所。 今月からスタジオに通い始めましたが 公民館ヨガはやめません。（宣言✨） ３人目を出産するまでは、産後の骨盤ケアなど１度もしたこ…